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आजकल के तेजी से बदलते जीवनशैली और तनावपूर्ण माहौल में, ध्यान करना एक महत्वपूर्ण और प्रभावी तकनीक है जो हमें डिप्रेशन से बचाने में मदद कर सकती है। ध्यान एक प्रकार का मनोविज्ञानिक अभ्यास है जो हमें मानसिक शांति, स्वास्थ्य…